PRÁCTICA

Práctica: Stretching

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Sobre este contenido

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  • Modalidad: Práctica
  • Mentores: Juan Pablo Tobón
  • Nivel: Básico
  • Duración: 7 horas
  • Proyecto: No
  • Certificado: No
Descripción
Beneficios
Materiales
¿Te imaginas reconfortarte y relajarte mientras que entrenas tu cuerpo? ¡Atrévete a entrenar tu cuerpo y tu mente desde la comodidad de tu casa con el stretching y sus rutinas! 
  • Realiza diferentes rutinas de ejercicio derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica.
  • Desarrolla tu fuerza y flexibilidad. Prepara tu cuerpo para extender los rangos de amplitud de tus movimientos.
  • Conéctate con tus sensaciones corporales, siendo cada vez más consciente de tu cuerpo, de sus límites y de sus posibilidades de expansión.
  • Colchoneta o Mat

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